International Yoga Day Essay in Kannada, ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದ ಪ್ರಬಂಧ, international yoga day prabandha in kannada
International Yoga Day Essay in Kannada | ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದ ಪ್ರಬಂಧ
ಈ ಲೇಖನಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.
International Yoga Day Essay in Kannada
ಪೀಠಿಕೆ
ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 2014 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಶ್ರೀ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ಭಾರತದ ನಾಗರಿಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು.
ಯೋಗ ಒಂದು ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಸನಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಷಯ ವಿವರಣೆ
ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಭಾಗವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಜನರು ಯೋಗವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಭಾರತ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಯೋಗ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಕಲಿತು ಈಗ ತಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ಘಟನೆಗಳ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾಚೀನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ದೇಶ ಭಾರತ; ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಮನೆಯ ಹೆಸರಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದಂದು ಉದ್ಯಾನಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಹೌಸ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸೇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಕನಿಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದ ಮಹತ್ವ
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ – ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ತೂಕ ಇಳಿಕೆ; ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ; ಸುಧಾರಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆ; ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇತ್ಯಾದಿ. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ, ಸಂಯೋಜಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷದ ಅಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಯೋಗವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನದಂದು ಯೋಗವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಜೀವನ ಕಲೆ. ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಆಸನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಿಂತನಶೀಲ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಸೆರೆಬ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ.
ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ, ಶ್ರೀ ಕೃಷ್ಣನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯತೆ, ಗೌರವ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ, ತಪಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೋಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದೋಷರಹಿತತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ದೋಷರಹಿತತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಯೋಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದಂದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉಪಸಂಹಾರ
ಯೋಗವು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇತರೆ ಪ್ರಬಂಧಗಳು: